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Meditación: ¿Cuáles son los beneficios que trae esta práctica?

El ser humano es un ser emocional, por lo que resulta muy importante saber manejar lo que sentimos en nuestra rutina diaria, para poder conectarnos con nuestro cuerpo y mente, y tomar acción en nuestras vidas. 

Cinco apps para comenzar a meditar

Una pequeña búsqueda por internet evidencia los múltiples beneficios que una meditación diaria y constante…